라면이나 우동 하나로 2인분을 만들기는 아주 쉽다. 바로 찬밥이 해결책이다.
밥이 없거나 밥 먹기가 싫을 때 라면이나 우동 두 개는 너무 양이 많다고 느껴진다면...
단순히 양만 불리는 게 목적이 아니다. 좀 더 고급스러운 웰빙 음식을 만들기 위함이다.

라면이나 우동 하나로 웰빙 2인분을




어묵 한장, 두부 1/4모 썰어 넣고 스프와 물을 넣고 끓인다.
물의 양은 라면과 우동 각각의 권장량보다 물 한 컵 더 넣어 약간 싱겁게 한다.
라면인 경우는 처음인 지금 면을 넣는다.


이렇게 팔팔 끓으면


미리 손질한 팽이버섯을 넣고


우동 면을 넣어 잘 풀어주며


한소끔 끓이고


달걀 하나 넣어 풀고 불을 끄고 상을 차리면


짜짠... 바로 웰빙 2인분이 완성된다.
아침에 입맛 없을 때 이런 따뜻한 면요리가 아주 그만이다. 국물이 끝내줘요~ ㅎㅎ^^
당근, 감자, 파 등 기타 여러 다른 재료를 넣어도 좋겠지만 난 추천하지 않겠다.
나는 늘 난이도 최하만 고집하는데 너무 많은 재료가 들어가면 최하가 될 수가 없으니까.

이 요리 만드는 재료의 단가를 계산해보면,
우동 1인분 : 490원 ☜ 당연히 특판가
어묵 한 장 : 167원 ☜ 여섯 장 천 원 특판가
두부 1/4모 : 150원 ☜ 단골 마트에서 비싸게 주고 샀다. 한 모 600원
달걀 1개 : 113원 ☜ 30개 한 판 3,380원 특판가
팽이버섯 조금 : 150원 ☜ 두 봉에 천 원인데 대충 이 정도

총합 1,070원으로 아이와 둘이 웰빙스러운 따뜻한 한 끼를 때울 수 있었다.
특판 전단지만 잘 챙겨도 살림이 윤택해진다. 특판 중형마트를 공략하자.
2009/11/30 - 장보기의 진수, 특판 할인마트 공략


양을 불리는 면요리는 여러 방법이 있으니 참조하시라.
2009/12/02 - 어묵 팽이버섯 라우동, 우동라면, 라면우동
2009/11/27 - 미역국, 무국 먹다 남은 건더기로 라면을
2009/11/05 - 먹고 남은 제육볶음으로 일본식 라면을
2009/10/22 - 부담 없고 든든한 달걀 두부 어묵 떡라면
2009/09/23 - 라면도 몸도 웰빙, 양배추 어묵 라면
2009/09/15 - 아이가 야채를 싫어한다고? 양배추 라면
2009/09/04 - 라면과 소면, 라면스프와 국수의 활용
2009/08/29 - 뽀빠이 우리 한 판 뜰까? 시금치 먹거리
2009/08/23 - 퓨전이 대세, 고추장 떡볶이 물만두 쫄면 라면
2009/08/16 - 맛있고 매콤한 고추장 어묵 떡볶이 라면



아래 손가락을 눌러주시면 많은 분들이 이 글을 볼 수 있습니다.
신고

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. BlogIcon 옥이 2009.12.09 07:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와~~ 그런데 밑에 돈계산...정확한 계산에 놀랬습니다.ㅋㅋㅋ
    오늘도 행복하셔요~

  3. BlogIcon 한수지 2009.12.09 08:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 가장 좋아하는 면 요리
    우동 국물이 시원해 보여요.. ㅎㅎㅎ
    출출하당 ^^*

  4. BlogIcon 유 레 카 2009.12.09 09:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 담백하니 좋을듯해요..겨울에 국물맛이 끝내줘야 하잖아요 ㅋㅋ^^

  5. BlogIcon 마음정리 2009.12.09 09:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비가 조금 오는 수요일이네요
    12월도 이제 얼마 남지 않았네요 ^^
    행복한 하루되세요.^^

  6. BlogIcon DJ야루 2009.12.09 09:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅠㅠㅠㅠㅠ배고파용ㅠㅠㅠㅠㅠ

  7. BlogIcon pennpenn 2009.12.09 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한그릇 잘 먹고 갑니다.

  8. BlogIcon *저녁노을* 2009.12.09 10:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    양을 불리는 방법...
    쬐금 모자랄때 노을이두 하는 방법중 하나...ㅎㅎ

    잘 보고 가요.

  9. 임현철 2009.12.09 11:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    에구에구~, 오늘 저녁엔 꼭 우동 먹어야지...

  10. BlogIcon 풀칠아비 2009.12.09 11:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 집도 찬반 처리가 늘 고민인데...
    이렇게 훌룡한 우동과 함께라면, 너무 훌륭할 것 같습니다.
    그전에 당장 오늘 점심 근처 우동집으로 가야할 것 같네요.
    잘 배우고 갑니다. 행복한 하루 보내세요.

  11. BlogIcon 테리우스원 2009.12.09 13:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시원한 국물맛이 끝내주겠군요
    즐거운 오후 시간으로 건강하시길

    사랑합니다 행복하세요!!

  12. BlogIcon 인디아나밥스 2009.12.09 14:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우~!! 추운날에 뜨거운 우동 최고죠, 최고!!
    저도 어묵 사다가 흉내좀 내봐야겠습니다.ㅎㅎ

  13. BlogIcon beat 2009.12.10 00:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~ 야밤에 테러를 ..ㅠㅠ 괜히 봤어요 흑.. 배고픈데 맛나보여요~

  14. BlogIcon 怡和 2009.12.10 08:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추운 겨울 따뜻한 우동이 생각나는 계절이네요.
    약 1,000원정도에 저런 맛있는 우동을 만들 수 있다니. 조만간 저도 만들어 봐야겠어요.

  15. BlogIcon shinlucky 2009.12.10 12:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마지막 계란 센스 굳입니다. ㅎ
    두부와 어묵으로 이런 웰빙식품을! 꿀꺽
    라면보다야 훨씬 몸에 좋을듯 합니다. ㅋ

  16. BlogIcon 드자이너김군 2009.12.10 18:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    천원대로.. 두명이 배불리 먹을수 있다니..ㄷㄷ
    저희집도 도전해 봐야 겠습니다.^^

  17. BlogIcon inkcartridges gov printing device 2012.05.31 17:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    블로그 통해서 주어집니다 전문성을 단순히 거대한이기 때문에 나는이 웹사이트를보고 이후에 이전에 분명히 행복했습니다. 개인적으로 축하하고 많이 노력을 반복과 관련해 특정 doodlekit에서 기쁨을 찾을 수있을 거요.

  18. BlogIcon inkcartridges internet record 2012.05.31 17:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그들이 exensive 재산 또는 가정이기 때문에 정말 창조 재방 옵션뿐만 아니라 Ful 정기적으로 이러한 솔루션의 많은의 작은 친구 금액보다 충분한 돈을 가질 수 없습니다 대해 많은 비버입니다.


  19. BlogIcon ink irregular 2012.06.07 23:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    본 게시는 우리 사람들이 어떤 특정 많았 달성하는 연구를 도와 주실 겁니다. 이 문제에 권장하기 위해 어떤 내용을 가지고 있나요? 감사합니다

  20. 아.. 2012.11.07 04:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜맛없어 보인다...

  21. BlogIcon máy tập cơ bụng 2012.11.25 10:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 문제는 모두, 개인은 문장 새로운 방문자를 주장했다. 개인은 여러분들이 단순히 몇 일 전에 생성 된 백업 장소에 관해서 만 어떤 제안을 수 있을까? 절대 특정? 모든 종류의 또 다른 흥미로운 웹 사이트 주셔서 감사합니다

 

티스토리 툴바